Nhà Sách ABC xin giới thiệu Cuốn sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh được viết bởi tác giả Jennifer Ashton, MD, MS, bàn về chủ đề Tâm lý – Kỹ năng sống. Thư Viện PDF Tái bản 2023 đọc sách onlone miễn phí đọc hết quyển sách này bằng cách tải file PDF Tái bản 2023 free nhé!.

Quyển sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh được nhà xuất bản NXB Thanh Niên phát hành
2020 .

Bạn đang xem: Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF Tái bản 2023

TẢI SÁCH PDF NGAY

– Tác giả – Jennifer Ashton, MD, MS
– Nhà xuất bản – NXB Thanh Niên
– Ngày xuất bản
2020
– Số trang
320
– Loại bìa – Bìa Mềm
– Trọng lượng
350 gram
– Người dịch
Bùi Thanh Hằng

Download ebook Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF Tái bản 2023

Tải sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF Tái bản 2023 ngay tại đây

TẢI SÁCH PDF NGAY

Review sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh

Hình ảnh bìa sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh

image

image

image

Đang cập nhật…

Nội dung sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh
Trong vòng xoay hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện nay, khi tình hình dịch bệnh vẫn đang có diễn biến phức tạp, đôi lúc mọi người lãng quên đi việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Những thói quen không tốt trong nếp sinh hoạt hằng ngày đó sẽ dẫn tới việc sức khỏe của bạn dần trở nên xấu đi và gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Để cải thiện được những thói quen đó, Mỗi tháng một thử thách – Một năm sống khỏe mạnh sẽ là một cuốn cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn, giúp bạn cải thiện được sức khỏe của bản thân, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống tích cực. Bằng cách trình bày khoa học cùng các khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong một năm sẽ là những trải nghiệm và là một cơ hội tuyệt vời để bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.
✓ THÁNG GIÊNG: Cai Rượu
✓ THÁNG HAI: Chống đẩy và Plank
✓ THÁNG BA: Thiền Định
✓ THÁNG TƯ: Rèn Luyện Sức Bền
✓ THÁNG NĂM: Bớt Thịt, Nhiều Rau
✓ THÁNG SÁU: Uống Đủ Nước
✓ THÁNG BẢY: Đi Bộ
✓ THÁNG TÁM: Công Nghệ Tỉnh Thức
✓ THÁNG CHÍN: Giảm Đường
✓ THÁNG MƯỜI: Giãn Cơ
✓ THÁNG MƯỜI MỘT: Giấc ngủ
✓ THÁNG MƯỜI HAI: Tiếng Cười
 
VỚI MỖI THÁNG MỘT THỬ THÁCH, LOAỊ BỎ ĐI NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH, BẠN SẼ CÓ MỘT NĂM ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC, KHOẺ MẠNH VÀ XINH ĐẸP HƠN!

Mua sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh ở đâu

Bạn có thể mua sách Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh tại đây với giá

88.800 đ
(Cập nhật ngày 8/12/2022 )

Tìm kiếm liên quan

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh PDF Tái bản 2023

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh MOBI

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh Jennifer Ashton, MD, MS ebook

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh EPUB

Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh full

Tìm hiểu thêm
Tâm lý – Kỹ năng sống
Jennifer Ashton, MD, MS
Báo Thanh niên

Năm 2020

320

bìa mềm

350

Pei Qingheng

1 thử thách mỗi tháng, 1 năm sống khỏe mạnh

Trong nhịp sống hối hả ngày nay, khi dịch bệnh còn diễn biến phức tạp, đôi khi con người ta quên mất việc chăm sóc sức khỏe của chính mình. Những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm dần và mang lại nhiều ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn.

Để cải thiện những thói quen này, Thách thức hàng tháng – Một năm sống khỏe mạnhh sẽ là cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn và giúp bạn nâng cao sức khỏe, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống năng động. Bằng cách trình bày khoa học trong một khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong cả năm sẽ là trải nghiệm và là cơ hội tuyệt vời để bạn học về tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân.

✓ Tháng 1: Bỏ rượu

✓ Tháng 2: Chống đẩy và plank

✓ Tháng 3: Thiền

✓ Tháng 4: Rèn luyện sức bền

✓ Có thể: Ăn ít thịt và nhiều rau hơn

✓ Tháng 6: uống đủ nước

✓ Tháng 7: Đi bộ

✓ Tháng 8: Đánh thức công nghệ

✓ Tháng 9: Cắt giảm lượng đường

✓ Tháng 10: Kéo dài

✓ Tháng 11: ngủ

✓ Tháng 12: Tiếng cười

Đối mặt với những thách thức hàng tháng, quên đi những thói quen không an toàn, và bạn sẽ có một năm vui vẻ, khỏe mạnh và xinh đẹp!


image
image
image

Giá đặc biệt
88.800 đ

Năm 2020

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *