Tin Tức

Uống 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày và tác dụng giải độc cơ thể, giảm vòng eo, tăng size vòng 1 đến không ngờ

Không chỉ thơm ngon, uống nước ép dứa còn mang lại rất nhiều lợi ích mà chị em nào cũng ao ước.

Nhiều người thích ăn dứa vì nó có hương vị tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu nói loại trái cây nhiệt đới này đặc biệt có lợi cho sức khỏe, giúp giải độc và giảm cân thì nhiều người sẽ ngạc nhiên. Không chỉ cung cấp hàng loạt chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate… dứa còn là loại quả duy nhất có chứa bromelain – một hợp chất thực vật.
Bromelain cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Các nhà khoa học tin rằng hợp chất này có thể phá vỡ các protein trong máu, do đó làm giảm viêm và đau trong cơ thể. Bromelain cũng có thể bảo vệ khớp của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do.

Uống nước ép dứa
Bên cạnh đó, dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa và còn được coi là loại trái cây chống ung thư. Đối với phụ nữ, dứa có lợi ở chỗ nó chứa các chất phục hồi độ đàn hồi của các sợi da và do đó làm trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ dứa đúng cách, bạn không những không phải lo lắng về tình trạng ngực chảy xệ mà còn có làn da căng, giảm nếp nhăn và vòng một nở nang hơn. Uống đủ nước, bỏ cà phê, rượu bia và ăn dứa hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận được kết quả khả quan ngay thôi.
Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải tình trạng rát lưỡi khi ăn dứa. Nhưng đừng chỉ vì rắc rối nhỏ đó mà bạn bỏ qua loại trái cây quý giá này, thay vào đó, hãy uống một ly nước ép dứa mỗi ngày.
Chỉ một cốc nước ép dứa không đường cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó cung cấp 25mg vitamin C – 30% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ (75mg) và hơn 25% cho nam giới (90mg). Nước ép dứa cũng chứa sắt, một chất dinh dưỡng bổ máu.
Phụ nữ được khuyên chỉ nên ăn dứa mỗi ngày vì chúng có thể giúp giảm cân, đốt cháy chất béo, chống nếp nhăn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa khác. Nhưng, lợi ích lớn nhất mà chúng mang lại cho phụ nữ là tác động lên cơ ngực. Trên thực tế, uống nước ép dứa mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể tình trạng ngực chảy xệ và giúp ngực trông đầy đặn hơn trước.
Uống nước ép dứa
Tốt nhất nên ăn dứa ở dạng tươi, nhưng bạn cũng có thể coi chúng là nước ép, sấy khô, đóng hộp hoặc bổ sung vào các công thức nấu ăn khác nhau.
Ăn dứa như thế nào để giúp giảm cân?
Nếu bạn thích ăn dứa và muốn giảm cân thì hãy áp dụng chế độ ăn Mono – ăn kiêng với dứa trong 5 ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên dùng dứa tươi, không nên đóng hộp.
Bữa ăn sáng: 2-3 lát dứa, 1 cốc sữa chua ít béo, bột yến mạch.
Snack: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì lúa mạch đen nướng, 1 quả trứng luộc.
Bữa trưa: Một bát súp đơn giản với rau, cá nướng hoặc gà yêu thích của bạn
Snack: 1 cốc nước ép dứa, sữa chua dứa ít béo (hoặc thậm chí tốt hơn – bạn có thể chỉ cần kết hợp một ít dứa cắt nhỏ với sữa chua).
Bữa tối: Gà và dứa, salad.
Bên cạnh đó, ngoài nước ép dứa, bạn có thể uống nước và trà không đường như trà xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình.
Uống nước ép dứa
Một số lợi ích khác của nước ép dứa:
1. Tăng cường năng lượng
Vitamin B6 và thiamin, là một thành viên của nhóm vitamin B, đều có trong nước dứa. Vitamin B6 ổn định lượng đường và năng lượng, và thiamine giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
2. Tốt cho thận
Kali – một chất dinh dưỡng có trong nước dứa sẽ giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể bạn.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Bromelain và nghệ kết hợp có thể giúp cơ thể bạn phá vỡ protein, giúp cơ thể bạn tiêu hóa mọi thứ tốt hơn nhiều.
4. Chống oxy hóa tự nhiên
Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, uống nước ép trái cây này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
5. Ổn định lượng đường trong máu
Nước ép dứa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng, từ đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu.
Uống nước ép dứa
6. Tránh rối loạn kinh nguyệt
Bromelain là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào trong nước ép dứa và nó được cho là có tác dụng giảm đau bụng kinh.
7. Giảm đau họng
Chất bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau họng, vì vậy nếu bạn bị đau họng, uống dứa là một ý kiến ​​hay. Nó cũng có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn.
8. Tốt cho da
Nước ép dứa có tác dụng dưỡng da theo nhiều cách khác nhau như trị mụn, làm lành vết thương nhanh chóng… Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp da đàn hồi tốt hơn vì thiếu nó. Collagen là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng.
Ghi chú:
Nếu bạn đang mang thai hoặc có thể mang thai, bạn nên hạn chế uống nước dứa vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể gây sẩy thai.
Nước ép dứa rất ngọt và ngon, nhưng nếu uống với số lượng lớn, bạn có thể gặp phải các phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy, thậm chí nổi mẩn đỏ trên da.
(Nguồn: Healthyrecieps, Healthfood)

Xem thêm:  Tài chính đầu tư là gì

Bài viết trên, AbcLand.Vn đã gửi đến bạn đọc về “Uống 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày và tác dụng giải độc cơ thể, giảm vòng eo, tăng size vòng 1 đến không ngờ
❤️️”. Hy vọng nội dung trong bài viết “Uống 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày và tác dụng giải độc cơ thể, giảm vòng eo, tăng size vòng 1 đến không ngờ
” sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn .

Bài viết về “Uống 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày và tác dụng giải độc cơ thể, giảm vòng eo, tăng size vòng 1 đến không ngờ
” được đăng bởi vào ngày 2022-05-05 03:55:02. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại abcland.vn

Nguồn: afamily.vn

Back to top button